Ayurveda · 10. Mai 2018
Ayurveda-Expertin Dana Schwandt von IchGold verrät ihre Tipps für besseren Schlaf, gesündere Ernährung und wie Mütter mit Ayurveda mit mehr Energie und Elan durchs Leben gehen.
Beckenboden · 23. Januar 2018
Die Mama-Mühlen mahlen manchmal langsam – und das ist auch total okay. Erinnerst du dich noch an die Instagram-Challenge #beckenbodenglück Ende Oktober? Hier kommen verspätet, aber von Herzen, zehn wundervolle Beckenboden-Posts aus der der Insta-Yoga-Mama-Community. Viel Spaß beim Lesen! Auf dem Foto oben siehst du übrigens Yoga-Mama Sarah von Küstenyoga – sie macht hier auch gleich den Anfang:
Yoga mit Mini · 15. Oktober 2017
Andrea Helten ist durch ihre Tochter Lilly (11) nicht nur zur Kinderyogalehrerin geworden, sondern hat jetzt auch ein Buch über ihre Yogapraxis mit kleiner Yogini geschrieben! Heute erscheint „Yoga für dich und dein Kind: Gemeinsame Übungen für mehr Gelassenheit und eine starke Eltern-Kind-Bindung“ (riva Velrag).
Meditation · 10. Juli 2017
Meditations-Coach Maite Woköck erklärt dir, wie du einen Ort kreieren kannst, an dem du zu Ruhe kommst und neue Energie für das Leben mit Kindern schöpfen kannst. Ein Ort, der ein wenig Heiligkeit in deinen Alltag und dich mit dir in Verbindung bringt. Ein Ort, der nur dir gehört!
Yoga-Mama · 25. März 2017
Es gibt Bücher und es gibt Bücher. Dieses möchte ich Dir auf keinen Fall vorenthalten, denn „pure life – Natürlich Kochen. Bewusst Geniessen. Gelassen Leben“ ist mit seinen Rezepten, Yoga-Übungen und Meditationen wie eine kleine Oase im Mama-Alltag. Mir hat es in den letzten Wochen sehr viel Inspiration und Gelassenheit geschenkt! Beides möchte ich an Dich weitergeben und verlose deshalb ein Exemplar dieses Schmuckstücks.
Yoga-Mama · 28. Februar 2017
Heute habe ich für Dich 50 Fragen vorbereitet, die ich mir so oder so ähnlich schon mal gestellt habe, seit ich vor drei Jahren zum ersten Mal Mama wurde. Genau genommen wirst Du auch auf Fragen treffen, die Du aus meinen Interviews mit anderen Yoga-Mamas und Papas hier auf dem Blog kennst. Ich liebe diese Gespräche einfach! Ich möchte Dich mit diesem Artikel dazu ermutigen, in Dich hineinzuhören, Dich mit Dir und Deiner Intuition zu verbinden und aus Deinen Gedanken Handlungen werden zu lassen.
Beckenboden · 12. Februar 2017
Herzlich willkommen! Du liest den ersten Teil der #beckenbodenglück-Serie! Beckenboden-Expertin und Zweifach-Mama Henrike Albers erklärt Dir hier erstmal alles zu Anatomie und Aufbau und stellt Dir zwei erste Kennenlernübungen vor. Alles locker-flockig, unterhaltsam und informativ. Viel Spaß beim Lesen und Üben!
Beckenboden · 29. August 2016
Sarah Ege (31) ist Sportwissenschaftlerin, -Therapeutin, Prä- und Postnatal Yogalehrerin und Pilates-Coach aus München. Die frischgebackene Mama hat sich auf das wichtige Thema Beckenboden spezialisiert und setzt sich dafür ein, dass die Muskelschichten unseres Zentrums die Aufmerksamkeit bekommen, die sie verdient haben. Für MOMazing erklärt sie, was Du für einen stabilen und elastischen Beckenboden tun kannst, und was Deine Fußballen und Sex damit zu tun haben …
Yoga mit Mini · 11. August 2016
Steven López (33) ist in Puerto Rico geboren und aufgewachsen und lebt seit 2012 in Hamburg. Hier arbeitet als Massage-Therapeut und Ausbilder, Musiker und Sänger. Der Papa von Santiago (4) hat sich selbst beigebracht, 14 Instrumente zu spielen und verbindet Weltmusik mit Mantren und Latin Sounds. Für MOMazing schreibt er über die Bedeutung von Musik für seine besondere Beziehung zu seinem Sohn. Auf Englisch, weil er sich in dieser Sprache neben Spanisch am wohlsten fühlt.