Du hast den Wunsch, mehr für dich zu tun? Deinen Horizont zu erweitern und ganz bequem von zu Hause etwas Neues zu lernen? Dann könnten diese Online-Programme genau das Richtige für dich sein! Ich persönlich finde es super-praktisch und familienfreundlich mich via Internet fortzubilden und möchte dir deshalb Lehrer und Coaches vorstellen, die mich alle auf die ein oder andere Art und Weise mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung begleiten, berühren und wachsen lassen. Von Ayurveda über Harmonium, Meditation, Yoga-Philosophie bis zu Persönlichkeitsentwicklung ist für alle Yoga-Mama-Fälle etwas dabei!

Wer bietet's an? Ayurveda-, Yoga- & Business-Expertin Christina Waschkies vom Happy Mind Magazine

Worum geht's? Christina möchte dir in ihrem Online-Kurs mit ihren Co-Coaches Nicole Dechow von Soul and Yoga und Silja Mahlow von Glücksplanet helfen, ein spirituelles, erfolgreiches und vor allem smartes Business aufzubauen. Für mehr Soul-Time und weniger Hustle. Für mehr Erfüllung und weniger Ellenbogen. Für ein miteinander, statt ein gegeneinander. Der perfekte Kurs für alle Mamas, die in ihrer Elternzeit ein eigenes Online-Business starten oder ausbauen möchten!

Start: 20. Oktober

Dauer: 10 Wochen

Kosten: Werden im persönlichen Call mit Christina besprochen.

Mehr Infos und Anmeldung: Spiritual Business School

Wer bietet's an? Ayurveda- und Yoga-Expertin Christina Waschkies vom Happy Mind Magazine

Worum geht's? In diesem Kurs hast du sieben Tage lang die Gelegenheit, mit Christina herauszufinden, ob Ayurveda überhaupt zu dir passt. Sie verrät dir Feelgood-Lebensmittel, die ein wundervolles Körpergefühl schenken, die Basics der Ayurveda-Ernährung, ihre schnellsten Rezepte und teilt Erfahrungen, Tipps und Tricks aus ihrem Leben. Dazu gibt es Achtsamkeitsübungen, Shoppinglisten, Merkzettel zum Ausdrucken und eine Facebook-Gruppe zum Austausch mit deinen Mit-Ayurvedis.

Start: Jederzeit

Dauer: Sieben Tage

Kosten: 69 Euro

Mehr Infos und Anmeldung: 7 Tage Ayurveda

Wer bietet's an? Carina Alana Preuß vom Ayurveda Parkschlösschen.

Worum geht's? Carina lebt und liebt Ayurveda. In ihrem Online-Kurs gibt sie ihr Motto „Live by your inner wisdom“ herzlich und kompetent weiter und verbessert so die Lebensqualität und das Wohlbefinden ihrer Teilnehmer nachhaltig. Ihr Kurs besteht aus den drei Modulen
„Ayurveda Basics“,  „Ayurveda Ernährung“ und  „Yoga und Spiritualität“. Der Kurs besteht aus über 30 Videos, einem Workbook und einem Ayurveda Starterpaket mit tollen ayurvedischen Produkten. Carinas Inhalte sind sehr fundiert, ganzheitlich orientiert und facettenreich.

Start: Jederzeit

Dauer: 30 Tage

Kosten: 347 Euro inklusive Ayurveda-Starterpaket im Wert von 80 Euro.

Mehr Infos und Anmeldung: Mein Ayurveda Lifestyle Online-Kurs

Mehr zu Carina Alana Preuß, erfährst du in diesem Interview.

Wer bietet's an? Ayurveda-Expertin Dr. med. Janna Scharfenberg vom bekannten Gesundheitsportal In Good Health

Worum geht's? In dieser zwölfmonatigen Online-Ausbildung lernst du alle wichtigen Fakten des modernen Ayurveda und wie du diesen in dein persönliches Leben, aber auch dein Angebot als YogalehrerIn integrieren kannst. So kannst du nicht nur ayurvedisch inspirierte Yoga-Angebote kreieren, sondern auch fundierte Ayurveda-Coachings für deine Klienten anbieten und diese auf ihrem gesunden Weg unterstützen.  Neben Dr. med. Janna Scharfenberg sind die besten Ayurveda-Experten aus dem deutschsprachigen Raum als Dozenten vertreten. Achtung, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Start: Mitte 2019

Dauer: Zwölf Monate

Kosten: 3500 Euro (inkl. MwSt.)

Mehr Infos und Anmeldung: Ayurvedic Yoga Teacher Training

Ein Eindruck von Janna, die 2017 zum ersten Mal Mama wurde, bekommst du in diesem kugelrunden Schwangerschafts-Interview.

Wer bietet's an? Moritz Ulrich – Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher, Arzt, Co-Director Peace Yoga Berlin

Worum geht's? Dieser selbständig durchgeführte Onlinekurs bietet interessierten Yogaschülern und Yogalehrern aller Traditionen die Möglichkeit, einen Überblick über die vier Kapitel des Yoga Sutra zu bekommen und wichtige Begriffe und Konzepte definieren zu können. Am Ende des Kurses kannst du selbstständig tiefer in das Thema einauchen, die vielen Interpretationen besser einordnen, und deine Yogaklassen bereichern. 

Start: Jederzeit

Dauer: Dein Yoga, dein Tempo

Kosten: 147 Euro

Mehr Infos und Anmeldung: Patanjali Yoga Sutra Express Kurs

Wer bietet's an? Moritz Ulrich – Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher, Arzt, Co-Director Peace Yoga Berlin

Worum geht's? Für diesen Kurs brauchst du ein Harmonium und deine Stimme. Moritz bringt dir u.a. den theoretischen Hintergrund von Mantra und Kirtan näher und ganz konkret das Spielen und Chanten wundervoller Mantren wie „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“ oder „Shri Krishna Govinda“. Außerdem erlernst du Atemtechniken und lernst deine Stimme besser kennen.

Start: Jederzeit

Dauer: Dein Harmonium, dein Tempo

Kosten: 147 Euro

Mehr Infos und Anmeldung: How to play Harmonium

Wer bietet's an? Laura Malina Seiler – Expertin für Mindful Empowerment und moderne Spiritualität, Coach, Bestseller-Autorin und Host des erfolgreichen Podcasts Happy, Holy, Confident.

Worum geht's? Möchtest du endlich in deine ganze Kraft kommen, Vertrauen in dich selbst haben, Klarheit für deinen Weg schaffen und dein volles Potential entfalten? Dann bist du bei Lauras transformierendem und motivieredem Programm genau richtig! Über 2000 Menschen haben bereits teilgenommen und sich von Lauras herzerfrischender Art, ihrer spirituellen Ader und ihrem Coaching-Know-How mitreißen lassen.

Start: 2019

Dauer: 20 Tage, jeden morgen live um sieben Uhr (oder später als Aufzeichnung, wenn es besser in den Tagesablauf deiner Familie passt)

Kosten: 329 Euro

Mehr Infos und Anmeldung: Rise Up & Shine University

Wer bietet's an? Meditations-Coach und Film-Produzentin Maite Woköck.

Worum geht's? Der Kurs wendet sich an Mamas mit und ohne Meditationserfahrung. Du bekommst jeden Tag eine Email mit einer Meditation, einer kleinen Aufgabe, einem Gedankenanstoß, sowie Unterstützung in einer Facebook-Gruppe und per Email. Den Kurs kannst du in deinem Tempo machen. Es wird außerdem einen Live-Call für Fragen und Austausch geben, der aufgezeichnet wird. Es geht darum, wieder im Moment zu sein. Meditation hat die Kraft dich wieder mit dir selber und somit auch mit den Menschen um dich herum zu verbinden.

Start-Daten: folgen bald

Dauer: Zehn Tage

Kosten: 89 Euro

Mehr Infos und Anmeldung: Online-Meditationskurs für Mamas

Maite konntest du als Gastautorin auf schon öfter mal kennenlernen. Ihr meistgelesener Artikel ist: Drei Schritte zur Meditations-Routine.

Wer bietet's an? Health und Lifedesign Coach, Podcasterin (Ayurveda Lifedesign) und Heilpraktikerin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt von Ichgold

Worum geht's? Im Online-Kurs lernst du, ayurvedische Ernährung in deinen Alltag zu integrieren und dich mit deiner unendlichen Kraft zu verbinden. Außerdem bekommst zu gezeigt,  wie du in 15 Minuten ohne exotische Gewürze ein Mahl für die ganze Familie zauberst, lernst Schuldgefühle beim Essen loszulassen und zu genießen und findest mit Leichtigkeit dein persönliches Wohlfühlgewicht. Mit Danas Workbook, dem Rezepte-Booklet und den Videos lernst du mit Freude in deinem eigenen Tempo.

Start-Daten: 4.11.2018

Dauer: Vier Wochen.

Kosten:  399 Euro.

Mehr Infos und Anmeldung: Tellergold

Vielleicht muss es für dich nicht gleich ein Kurs sein. Meine Fortbildung für zwischendurch hole ich mir bei Female Empowerment Coach Kaja Otto. Ich liebe ihren Podcast Soulwave Radio, den sie 2017 zur Welt gebracht hat! Er ist kürzer als viele andere Podcasts, hat es dafür aber in sich. Jedes Mal, wenn ich ihn höre, nehme ich Impulse für alle Aspekte meines Lebens mit. Der Untertitel: „Der Podcast für deinen Flow, wahrhaftige Inspiration & dein inneres Leuchten“ hält, was er verspricht – auf jeden Fall bei mir!

Kaja kennst du vielleicht noch aus ihrem wundervollen Gastbeitrag Me, Myself an I: In drei Schritten zu mehr Selbstliebe in deinem Leben.

 Fotos: Sina Niemeyer, Janna Scharfenberg,Moritz Ulrich, Maite Woköck, Farina Deutschmann, Maria Schiffer

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