Yoga-Mama
Yoga-Mama · 29. Oktober 2019
Ich freue mich immer sehr über die Vielfalt der Yoga-Mama-Community! Eines haben wir bei aller Unterschiedlichkeit gemeinsam: Wir versuchen alle unseren Herzensweg zu gehen. Manche von uns machen die zaghaften ersten Schritte, andere sind schon ein wenig weiter. So wie Mama und Yogalehrerin Ina Samtleben aus Mücke in Hessen. Für hat die ehemalige Projektleiterin ihre Geschichte aufgeschrieben …
Yoga-Mama · 19. Oktober 2019
Zum vierten Geburtstag meines Waage-Mädchens gab es Anfang des Monats ein ganz besonderes Geschenk: eine individuell zusammengestellte und selbstgeknüpfte Meditationskette und ein passendes Armband dazu! Für uns beide war die Entstehung ein kleines spirituelles Abenteuer …
Yoga-Mama · 09. Oktober 2019
Mehr Om im Familienalltag können wir wahrscheinlich alle gebrauchen. YogaFamilia-Gründerin Anja Martin erklärt wie's zwischen Gequengel, Kinderzimmer-Chaos und kleinkindlichen Wutanfällen geht!
Yoga-Mama · 30. Mai 2019
In letzter Zeit ist es ruhiger auf dem Blog geworden. Das hängt zum einen mit der Rückkehr in meinen geliebten Redaktionsjob zusammen, zum anderen damit, dass ich mir ganz bewusst mehr Zeit für mich nehme, um zwischen Kinderchaos, Kopfstand und Konferenzen die Balance zu halten. Was mir in den letzten Monaten am meisten geholfen hat, ist Yoga Nidra. Wenn du jetzt denkst: Yoga – waaas?, dann lies mal weiter …
Yoga-Mama · 20. April 2019
Diese Frau ist Bombe! Nicht nur weil, es so auf Zahra Lindenblatts Yoga-Studio in Stade bei Hamburg steht, sondern weil die zweifache Jungs-Mama und Yogalehrerin Tiefgang und Humor vereint, Wahrheiten und Weisheiten ganz nebenbei ausspricht und bei allem, was sie sagt und tut herrlich uneitel ist. Zahra hat indische Wurzeln, ein Herz aus Gold und einen Faible für Ayurveda und Alf. Warum letzterer – neben Sadhguru – ihr Vorbild ist, das und noch viel mehr erfährst du im Interview!
Yoga-Mama · 24. Januar 2019
Anstatt guter Vorsätze fürs neue Jahr, möchte ich dir heute drei mamafreundliche Routinen vorstellen, die mehr Energie, Selbstliebe und Lebensfreude in dein Leben bringen. Ohne viel Schnickschnack und Brimborium: Du brauchst nur dich, ein bisschen Disziplin und die Vorfreude auf mehr Balance und Selbstliebe im neuen Jahr …
Yoga-Mama · 16. Dezember 2018
In Balance bleiben: Gar nicht so einfach, wenn sich die Aufgaben und Einladungen vorm Fest gefühlt vor einem türmen wie der Mount Everest oder der Brocken im Harz … Ich möchte deshalb meine Lieblings-Mini-Yoga-, Ayurveda und Entspannungs-Tipps mit dir teilen. Diese zehn einfachen Zen-Quickies helfen mir zuverlässig dabei, zwischen Job, Plätzchen backen, Weihnachtsmarkt-Dates und Krippenspiel-Proben, nicht in die Luft zu gehen …
Yoga-Mama · 12. Dezember 2018
In den letzten Tagen wurde ich häufig von Kollegen, Bekannten und sogar Wildfremden angesprochen. Nicht etwa wegen meiner vorweihnachtlich-gold-glitzernden Aura. Nein, alle hatten die gleiche, leicht verzweifelte Frage: „Hast du einen Tipp, womit ich meiner Yoga begeisterten Frau eine Freude machen kann?“ Mein Yoga-Mama-Herz schlug natürlich jedes Mal höher! Nach einer kurzen Yoga-Typ-Analyse habe ich nach bestem Wissen und Gewissen einen Geschenk-Tipp mit Om gegeben …
Yoga-Mama · 10. Dezember 2018
„Gebärmütter, das klingt so lustig!“, kicherte eine Journalisten-Kollegin am Wochenende, als ich ihr bei unserem Wiedersehen von unserer „Gebärmütter“-Initiative berichtete. Wenn ich Leuten erzähle: „Hey, wir sind die Gebärmütter, ein Netzwerk für Schwangerschaft, Geburt, Familie und Frausein“, klingt das für viele erstmal – witzig. Verständlich, Inken Arntzen, Katrin Michel und ich haben uns auch erstmal vor Lachen an unserem Ingwertee verschluckt, als wir die „Gebärmütter“ gegründet haben …
Yoga-Mama · 04. Dezember 2018
Alle einmal tief ein- und ausatmen. In rund zweieinhalb Wochen ist Weihnachten und naturgemäß gibt es für uns Mamas noch jede Menge zu tun. Um zwischen „Last Christmas“ und Lametta nicht mein Om zu verlieren, habe ich mir dieses Jahr Hilfe geholt und mir von fünf Speakerinnen der Mindful Blogging-Conference ihre besten Tipps geben lassen, um die Adventszeit geerdet, achtsam und entspannt genießen zu können …